女人夏日亚博登录网页 要警惕6大“陷阱”

发布时间:2019-06-26 12:49:37???来源:369健康网???
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夏天是一个适合亚博登录网页的季节,但是很多女性只是懂得这个道理,具体操作却不知道,往往会把一些坏习惯当成亚博登录网页宝典,让身体出现各种毛病。现在小编就为大家讲解一下那些日常生活最容易踩进去的亚博登录网页“陷阱”吧,女性朋友们可要警惕了哦!

1、多喝啤酒能解暑?

暑热天,喝啤酒的确有一种凉爽的感觉。但是专家认为,多喝啤酒会使人感到口干咽燥、全身发热。因为啤酒含有酒精,如一次喝得过多,进入人体的酒精含量就会过高。如果不断地喝啤酒,由酒精造成的“热乎乎”的感觉就会持续不断,口渴、出汗症状会加重。

2、晨练越早越好?

许多人都认为夏季晨练越早越好。其实,在天亮之前或天朦朦亮的时候,空气并不清新,不利于健身。据专家研究,在夏季早晨6时前,空气中的污染物最不易扩散,是污染的高峰期。此外,日出前,由于没有光合作用,绿色植物周围并没有多少新鲜氧气。太早晨练易患感冒,引发关节疼痛、胃痛等病症。故夏季晨练的时间不宜早于6时。

3、空调温度越低越好?

许多人在夏季使用空调时,习惯将温度定在某一个值上。专家建议,不断调节居室温度,可以使人的生理体温调节机制经常处于“紧张状态”,从而提高人的适应能力和自我保护能力,不致于经常患感冒或其他居室病症。当然,刚开始利用空调进行调节时,温度变化幅度应控制在3摄氏度至5摄氏度之间;半个月后,幅度可逐渐提高到6摄氏度至10摄氏度。温度变化也不要太突然,每次调节以1摄氏度至2摄氏度为宜。

4、太阳镜颜色越深越能保护眼睛?

许多人都认为太阳镜颜色越深越能保护眼睛,这种观点是错误的。如果镜片颜色过深,会严重影响能见度,造成眼睛损伤。

5、多“冲凉”消暑又健康?

很多人认为"冲凉"能使人更舒服,其实大汗淋漓时"冲凉"会使全身毛孔迅速闭合,使得热量不能散发而滞留体内,从而易引起各种疾病。应该选择温水浴,温水浴后会让人感觉通体清爽。

6、营养越多越好?

“营养”不能缺乏,但绝不是越多越好。还以蛋白质为例来说明“营养”适量的重要性。生因此许多人除了食物摄入蛋白质以外,还吃一点蛋白粉等。但实际上,蛋白并不是越多越好,吃多了就意味着浪费,多余的蛋白会代谢出去。而且,摄入过多的蛋白质,体内蛋白质的分解增多,由尿排出的含氮物质也增多,会加重肾脏的负荷,加速骨骼中钙的流失,增加患骨质疏松症的危险。

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